Angstmanagement | Coaching bij angst
Laat angst, onzekerheid en twijfel jouw persoonlijke & professionele groei niet langer in de weg staan en til je kwaliteit van leven naar een hoger niveau.
Leiderschap over je angst, leiderschap in je leven.
Angstmanagement helpt ondernemers en professionals die merken dat angst hen belemmert in hun dagelijkse functioneren en die op zoek zijn naar een verdieping in hun persoonlijke en professionele leven.
Juist in de delen van jezelf die het meest ongemakkelijk voelen, ligt de grootste kans voor groei. Door hiermee te werken, ontwikkel je innerlijk leiderschap en ontstaat er meer rust en ruimte om te focussen op wat echt belangrijk is – in je werk en in je leven.
Wanneer angst niet langer leidend is, krijg je weer regie. Je ervaart meer balans, vertrouwen en energie, waardoor je keuzes maakt vanuit autonomie in plaats van vanuit belemmering. Dat is de basis voor een vrijer en betekenisvoller leven.
Veelvoorkomende vraagstukken uit de praktijk:
- Ik blijf constant tegen dezelfde angstpatronen aanlopen en begrijp verstandelijk precies hoe het in elkaar zit, maar weet niet hoe ik het in de praktijk anders kan doen.
- Ik heb last van angst- en paniekklachten en het onder controle proberen te houden hiervan kost me teveel energie.
- Ik heb het idee dat ik onbewust handel vanuit een dieper gelegen angstpatroon, waardoor ik me belemmert voel in mijn professionele functioneren.
- Ik sta altijd aan. Ik kan me moeilijk ontspannen en zit veel in mijn hoofd.
- Ik leg de lat hoog voor mezelf. Het is nooit goed genoeg en mijn werk is nooit af. Hierdoor is mijn werk-privé uit balans.
- Ik stel het nemen van belangrijke beslissingen/gesprekken uit of ga achteraf heel erg twijfelen. Ik wil kunnen staan voor mijn handelen.
- Ik voel me regelmatig helemaal in beslag genomen door mijn angst en zorgen. Ik kan niet meer genieten van de dingen die ik doe.
- Ik ben klaar met het constante strijden tegen mijn angst, maar weet niet hoe ik dit kan stoppen.
Hi! Ik ben Heleen,
Psychosociaal Therapeut
Vanuit mijn eigen ervaring met angst en op basis van wetenschappelijk bewezen technieken, help ik jou op een empathische en krachtige wijze bewegen naar een vrij en betekenisvoller leven, waarin je je niet langer belemmert voelt door angst.
Angst. Het is een van de 4 basisemoties van de mens. Hoe kan het zijn dat iets wat zo bij ons hoort, zo tegen je kan gaan werken? Het is een vraag die ik mijzelf herhaaldelijk stelde in de periode dat ik volledig vast zat in mijn eigen angst. Ik geloofde dat angst een uitnodiging voor mij was om te groeien als persoon en de verantwoordelijkheid te nemen voor mijn eigen leven.
Vanuit deze visie is Angstmanagement ontstaan. Binnen Angstmanagement help ik zelfbewuste en gedreven ondernemers en professionals d.m.v. concrete technieken zich in het hier-en-nu te verhouden tot hun angst. Ik wil jou laten ervaren hoe het durven aankijken van je angst je leven verrijkt en verdiept op een manier die je niet voor mogelijk hebt gehouden.
E-book Angstpatronen Blijvend Doorbreken
Pagina’s : 18
Leestijd: 10 minuten
E-book Angstpatronen Blijvend Doorbreken
Na het lezen van dit E-book weet jij precies:
-
- Hoe een angstpatroon ontstaat;
- Waarom het zo moeilijk is om je te bevrijden uit een angstpatroon;
- Hoe je in 5 stappen leiderschap neemt over je angst en een vrij en betekenisvoller leven creëert
Ontdek het aanbod
LEF! Online Programma
Laat angst niet langer leidend zijn in je leven. In dit 12-weekse online programma leer je in 6 heldere modules hoe je grip krijgt op angst, zodat je je vrijer voelt en met meer vertrouwen kunt leven. Hierdoor maak je keuzes die écht bij je passen en ervaar je meer verbinding met wat voor jou belangrijk is – zowel in je werk als in je persoonlijke leven. Je werkt in je eigen tempo met praktische inzichten, direct toepasbare oefeningen en bewezen strategieën.
Persoonlijke
1-op-1 Coaching
In een gespecialiseerde coachtraject werken we één-op-één aan jouw specifieke uitdagingen. De focus ligt op het ontwikkelen van concrete vaardigheden die je helpen om op een effectieve manier met je angst, twijfel en onzekerheid om te gaan, zodat je vrij en zonder belemmeringen kunt functioneren, zowel op het werk als in je privéleven. Je krijgt direct toepasbare strategieën aangereikt die aansluiten bij jouw situatie, zodat je niet alleen begrijpt wat je moet doen, maar het ook echt gaat doen.
Trainingen & workshop
Ik verzorg trainingen en workshops op het gebied van:
- Zelfleiderschap voor leiders
- Acceptance & Commitment Therapy
- Mentale veerkracht
- Psychisch Verzuim Voorkomen
Neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden voor een training of workshop op maat te bespreken.
