Wat is acceptatie?
- door Heleen Kruitbosch
Wat is acceptatie?
โ๐๐ ๐ฎ๐ข๐ญ๐ฌ๐ฉ๐ซ๐๐๐ค ๐๐ข๐ ๐ฃ๐ ๐ฏ๐๐๐ค ๐ก๐จ๐จ๐ซ๐ญ ‘๐ง๐ข๐๐ญ ๐ฅ๐จ๐ฌ๐ฅ๐๐ญ๐๐ง ๐ฆ๐๐๐ซ ๐๐ง๐๐๐ซ๐ฌ ๐ฏ๐๐ฌ๐ญ๐ก๐จ๐ฎ๐๐๐ง’ ๐ฐ๐๐ซ๐ ๐ก๐ข๐๐ซ๐๐จ๐จ๐ซ ๐๐ข๐ง๐๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค ๐๐ฎ๐ข๐๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ค. ๐๐ค ๐ฌ๐ง๐๐ฉ๐ญ๐ ๐ง๐จ๐จ๐ข๐ญ ๐ก๐จ๐ ๐๐จ๐ ๐ฃ๐ ๐๐๐ญ ๐ฆ๐จ๐๐ฌ๐ญ ๐๐จ๐๐ง. ๐๐ง ๐ง๐ฎ ๐ฐ๐๐ฅ, ๐ข๐ค ๐ฏ๐จ๐๐ฅ๐๐ ๐ก๐๐ญ.โ
Deze mooie woorden ontving ik in mijn mailbox van een klant, naar aanleiding van een audio uit de online leeromgeving die ze had beluisterd.
De oefening die ze deed was gericht was op โacceptatieโ.
Bijย acceptatieย denken mensen vaak dat, wanneer ze iets geaccepteerd hebben, het niet meer raakt.
Dat ze het niet erg meer vinden dat er angst is.
Of dat acceptatie van angst ervoor zorgt dat angst niet langer belemmert in het dagelijkse leven.
Volgens mij is het echter de grootste uitdaging van de mens dat we leren accepteren dat, hoe hard we ons best ook doen, er altijd angst in het leven blijft bestaan.
Dat we geconfronteerd blijven worden met angstige gedachten en emoties, of we nou willen of niet.
En dat het een flinke uitdaging kan zijn om met deze angstige emoties en gedachten om te gaan.
We hebben te accepteren dat het soms moeilijk is om angst te accepteren.
Acceptatie gaat dus niet over het bereiken van een bepaalde โfijneโ staan van zijn, waarin angst geen probleem meer voor je is.
Acceptatie gaat over bewust kiezen.
Kiezen om ook angst toe te laten in je leven, zodat je niet langer een strijd met je angst hoeft te voeren en je tijd en aandacht in plaats daarvan kan richten op datgene wat werkelijk belangrijk voor je is.
Hi!
Ik ben Heleen en met 10 jaar ervaring als hulpverlener en zelf met angst geworsteld te hebben, weet ik als geen ander hoe angst je leven kan beheersen. Ik heb ervaren dat angst de baas kan zijn over je leven รฉn wat voor verschil het kan maken als je weet hoe je met angst kan omgaan op een manier die werkt.
Ik wil dat jij, net zoals ik, kan ervaren hoeveel vrijheid en vertrouwen het geeft als jij weer grip hebt op je angst. Hoe het is om bewust keuzes te maken, waarvan je voelt dat ze in lijn zijn met datgene waar jij voor wil staan in het leven. Zodat jij niet meer ยดbang hoeft te zijnยด voor je angst en het vertrouwen in jezelf voelt om je te laten verassen door al het moois wat het leven te bieden heeft.
Ik kijk ernaar uit je te leren kennen!