Angst coaching

Angst coaching bij Angstmanagement.

Als Angstmanager help ik jou weer manager van je angst te worden. Ik help je aan grip op angst en de leiding in je leven, waardoor jij weer tijd en aandacht kan hebben voor datgene wat écht belangrijk voor je is.

Angst is een krachtige emotie

Nu is het tijd dat jíj weer in je kracht komt te staan.

Het is tijd om leiderschap over je angst te nemen, zodat je niet meer bang hoeft te zijn voor je angst en angst niet langer tussen jou – en het leven dat je wilt leven in de weg staat.

Het is tijd voor persoonlijk leiderschap,
regie & zelfbewustzijn

Hi! Ik ben Heleen, psychosociaal therapeut

Ik combineer mijn eigen ervaring met wetenschappelijk bewezen technieken, zodat je niet alleen op de korte – maar ook op de lange termijn met angst omgaat op een manier die werkt

Angst. Het is een van de 4 basisemoties van de mens. Hoe kan het zijn dat iets wat zo bij ons hoort, zo tegen je kan gaan werken?

Het is een vraag die ik mijzelf herhaaldelijk stelde in de periode dat ik volledig vast zat in mijn eigen angst. Een menselijke emotie die zo kan voelen als je vijand. Die je leven kan beheersen en je kan remmen alles wat je doet.

Ik ontdekte dat het probleem niet onze angst is, maar onze strijd met angst. We gaan situaties waarin we ons angstig voelen uit de weg of zetten onze ‘overlevingsstand’ aan. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen last hebt van je angst, maar ook van het gemis van het kunnen genieten van het leven op de manier zoals jij dat wil. Ik heb zelf ervaren hoeveel kracht en vertrouwen het brengt wanneer je leiderschap neemt over je angst. Waarbij angst niet langer tussen jou en de dingen die je wilt doen, in staat. Op die manier wordt angst een ingang voor persoonlijke groei en bewustwording.

Als psychosociaal therapeut help ik nu anderen om ook manager van hun angst te worden en de regie in het leven te herpakken, zodat ze weer in hun kracht komen te staan en ze weer kunnen zijn wie ze zijn en doen wat ze willen. En als je wilt, help ik jou daar ook bij.

Hi! Ik ben Heleen, psychosociaal therapeut

Ik combineer mijn eigen ervaring met wetenschappelijk bewezen technieken, zodat je niet alleen op de korte – maar ook op de lange termijn met angst omgaat op een manier die werkt

Angst. Het is een van de 4 basisemoties van de mens. Hoe kan het zijn dat iets wat zo bij ons hoort, zo tegen je kan gaan werken?

Het is een vraag die ik mijzelf herhaaldelijk stelde in de periode dat ik volledig vast zat in mijn eigen angst. Een menselijke emotie die zo kan voelen als je vijand. Die je leven kan beheersen en je kan remmen alles wat je doet.

Ik ontdekte dat het probleem niet onze angst is, maar onze strijd met angst. We gaan situaties waarin we ons angstig voelen uit de weg of zetten onze ‘overlevingsstand’ aan. Dit zorgt ervoor dat je niet alleen last hebt van je angst, maar ook van het gemis van het kunnen genieten van het leven op de manier zoals jij dat wil. Ik heb zelf ervaren hoeveel kracht en vertrouwen het brengt wanneer je leiderschap neemt over je angst. Waarbij angst niet langer tussen jou en de dingen die je wilt doen, in staat. Op die manier wordt angst een ingang voor persoonlijke groei en bewustwording.

Als psychosociaal therapeut help ik nu anderen om ook manager van hun angst te worden en de regie in het leven te herpakken, zodat ze weer in hun kracht komen te staan en ze weer kunnen zijn wie ze zijn en doen wat ze willen. En als je wilt, help ik jou daar ook bij.

Ik heb met andere ogen naar mijn angst leren kijken en ik heb de regie terug over de invulling van mijn dagelijkse leven. Ik gun iedereen die hiermee kampt dezelfde opluchting die ik na al die jaren voel door het traject dat ik heb gevolgd bij Heleen.

– Joke

Zonder strijd met angst datgene gaan doen wat je wilt doen - dat is waarin jij verschil kan maken

Want op het moment dat angst niet meer tussen jou en het leven dat je wilt leven in staat, kan je doen wat je wil en zijn wie je bent.

Maar dan moet je wel weten hóe je dat doet.

Je weet dat de manier waarop jij nu met angst omgaat niet werkt. Maar het daadwerkelijk anders doen – dat vind je lastig.

Je bent zelfbewust. Persoonlijke groei staat bij jou hoog op de agenda. Je wilt iets van het leven maken en kunnen genieten van het hier-en-nu. Maar angst staat jou hierbij in de weg.

Je zit veel in je hoofd. Je piekert over dingen die kunnen gebeuren of zijn gebeurd. Door het piekeren lukt het je niet om écht te genieten van de dingen die je doet. Je bent wel aanwezig in het moment, maar niet echt. Je aandacht wordt in beslag genomen door je angst en zorgen.

Je mist een duidelijke strategie, waardoor je gevangen blijft zitten in de vicieuze cirkel. Je verlangt naar rust in je hoofd en je lijf, zodat jij je tijd en aandacht kan richten op datgene wat écht belangrijk voor je is en kan leven vanuit je waarden, maar hoe buig je dat om?

Ik heb zoveel over mezelf geleerd waardoor ik nu veel milder ben naar mezelf, dat gun ik anderen ook. Daarnaast is deze vorm van coaching zo prettig omdat je niets hoeft te veranderen aan jezelf. Je moet met jezelf leren omgaan, en hier word je in ondersteund. Heleen coacht op een hele prettige en rustige wijze, wat mij steeds meer het gevoel heeft gegeven dat ik goed ben zoals ik ben."

Renate

LEF! Programma

In online LEF! Programma help ik jou een duurzame relatie met angst te ontwikkelen. Ik leer je hoe je zonder strijd met angst je aandacht en tijd weer kan richten op datgene wat écht belangrijk voor je is, zodat jij het leven weer als rijk en betekenisvol ervaart.

De resultaten die je kan verwachten

Je ervaart ruimte in je hoofd, omdat jij weet hoe je kan stoppen met piekeren.
Je ervaart rust in je lijf, omdat jij niet meer bang bent voor je angst en de fysieke sensaties die daarbij horen.
Je voelt je energieker, omdat jij geen onnodige energie meer stopt in je strijd met angst.
Je ervaart meer vertrouwen in jezelf, omdat jij weet precies hoe te handelen op het moment dat angst opkomt.
Je bent milder naar jezelf, je leeft meer vanuit je hart.
Je ervaart meer ontspanning in je leven, je kan genieten van de dingen die je doet, ook al is er angst.
Je leeft vrijer en onbezorgder en minder vanuit controle en regels.
Je ervaart meer betekenis en voldoening in je leven.

Voor ik startte met het LEF! programma had ik een traject van 12 gesprekken bij een psychologe gehad voor het omgaan met mijn angst. In deze 12 gesprekken heb ik veel geleerd over wie ik zelf was en hoe mijn omgeving mogelijk van invloed is (geweest) op mijn angst. Toch miste ik nog hoe ik concreet kon omgaan met de aanwezigheid van angst in mijn leven, dit omdat ik geloofde dat er een manier zou zijn dat ik samen met angst de dingen kon doen die ik wilde doen. Uiteindelijk kwam ik terecht bij het LEF! programma en dit heeft mij veel gebracht. Ik raad je zeker het LEF! programma aan als je samen met je angstige deel wilt gaan optrekken i.p.v. je angstige deel bepalend en leidend te laten zijn voor je leven.''

Bette

Let's work together!

Of jij nou zelfstandig aan de slag wilt, of op zoek bent naar een exclusief angst coaching traject; ik begeleid je bij alle stappen die je nodig hebt in je ontwikkeling tot Angstmanager, waardoor jij weer rust in je hoofd en lijf ervaart, de persoon kan zijn die je wilt zijn en weer kunt genieten van het leven.

Een overzicht van de modulen

In 6 stappen leer je hoe je grip krijgt op angst, de leiding in je leven en daardoor weer tijd en energie kan hebben voor datgene wat écht belangrijk voor je is!

Module 1 Angst begrijpen

Module 2 Mindset

Module 3 Regie

Module 4 Een nieuw perspectief

Module 5 Koers bepalen

Module 6 Integratie

Wat je krijgt

Evidence based (ACT) online angst coachingprogramma

Toegang tot de online leeromgeving

Video’s, audio’s en oefeningen met bijbehorend werkboek voor dagelijkse ontwikkeling

Persoonlijke begeleiding

24/7 toegang tot online community

Ik heb zoveel over mezelf geleerd waardoor ik nu veel milder ben naar mezelf, dat gun ik anderen ook. Daarnaast is deze vorm van coaching zo prettig omdat je niets hoeft te veranderen aan jezelf. Je moet met jezelf leren omgaan, en hier wordt je in ondersteund. Heleen coacht op een hele prettige en rustige wijze, wat mij steeds meer het gevoel heeft gegeven dat ik goed ben zoals ik ben."

Renate

Dit programma heeft me veel bevestiging gegeven in een proces tegen angst, waar ik al langer mee bezig was. Hierdoor ben ik met een aantal dingen begonnen, die ik telkens voor me uit schoof. Daar ben ik enorm trots op! Als je angst ervaart, maar ook als je je onzeker voelt, je merkt dat jij je vaak aanpast, terwijl je eigenlijk anders zou willen, vind ik dit programma een aanrader. Een programma die je écht verder kan helpen.”

Marjolijn

Als je op dit punt van je leven eindelijk....

De regie over het leven wilt pakken, zodat jij jouw kostbare tijd op deze wereld zo kan gaan invullen zoals je zelf wilt
Je weer ’thuis’ wilt kunnen voelen bij jezelf
Weer tijd en aandacht wilt hebben voor datgene wat écht belangrijk voor je is

“Feal the fear and do it anyway” – Susan Jeffers

Boek je adviesgesprek

Klaar voor angst coaching?

The new way

Kies voor een innovatie, complete coaching bij angst die verder gaat. Krijg grip op angst en creëer een leven waarin persoonlijk leiderschap, regie en zelfbewustzijn centraal staan.

Angst coaching

Angst is een krachtige emotie

Nu is het tijd dat jíj weer in je kracht komt te staan.

Het is tijd om leiderschap over je angst te nemen, zodat je niet meer bang hoeft te zijn voor je angst en angst niet langer tussen jou – en het leven dat je wilt leven in de weg staat.

Hi! Ik ben Heleen, psychosociaal therapeut

Ik combineer mijn eigen ervaring met wetenschappelijk bewezen technieken, zodat je niet alleen op de korte – maar ook op de lange termijn met angst omgaat op een manier die werkt

Angst. Het is een van de 4 basisemoties van de mens. Hoe kan het zijn dat iets wat zo bij ons hoort, zo tegen je kan gaan werken?

Het is een vraag die ik mijzelf herhaaldelijk stelde in de periode dat ik volledig vast zat in mijn eigen angst. Een menselijke emotie die zo kan voelen als je vijand. Die je leven kan beheersen en je kan remmen alles wat je doet.

Als psychosociaal therapeut help ik nu anderen om ook manager van hun angst te worden en de regie in het leven te herpakken, zodat ze weer in hun kracht komen te staan en ze weer kunnen zijn wie ze zijn en doen wat ze willen. En als je wilt, help ik jou daar ook bij.

Hi! Ik ben Heleen, psychosociaal therapeut

Ik combineer mijn eigen ervaring met wetenschappelijk bewezen technieken, zodat je niet alleen op de korte – maar ook op de lange termijn met angst omgaat op een manier die werkt

Angst. Het is een van de 4 basisemoties van de mens. Hoe kan het zijn dat iets wat zo bij ons hoort, zo tegen je kan gaan werken?

Het is een vraag die ik mijzelf herhaaldelijk stelde in de periode dat ik volledig vast zat in mijn eigen angst. Een menselijke emotie die zo kan voelen als je vijand. Die je leven kan beheersen en je kan remmen alles wat je doet.

Als psychosociaal therapeut help ik nu anderen om ook manager van hun angst te worden en de regie in het leven te herpakken, zodat ze weer in hun kracht komen te staan en ze weer kunnen zijn wie ze zijn en doen wat ze willen. En als je wilt, help ik jou daar ook bij.

Ik heb met andere ogen naar mijn angst leren kijken en ik heb de regie terug over de invulling van mijn dagelijkse leven. Ik gun iedereen die hiermee kampt dezelfde opluchting die ik na al die jaren voel door het traject dat ik heb gevolgd bij Heleen.

– Joke

Zonder strijd met angst datgene gaan doen wat je wilt doen - dat is waarin jij verschil kan maken

Want op het moment dat angst niet meer tussen jou en het leven dat je wilt leven in staat, kan je doen wat je wil en zijn wie je bent.

Maar dan moet je wel weten hóe je dat doet.

Je weet dat de manier waarop jij nu met angst omgaat niet werkt. Maar het daadwerkelijk anders doen – dat vind je lastig.

Je bent zelfbewust. Persoonlijke groei staat bij jou hoog op de agenda. Je wilt iets van het leven maken en kunnen genieten van het hier-en-nu. Maar angst staat jou hierbij in de weg.

Je zit veel in je hoofd. Je piekert over dingen die kunnen gebeuren of zijn gebeurd. Door het piekeren lukt het je niet om écht te genieten van de dingen die je doet. Je bent wel aanwezig in het moment, maar niet echt. Je aandacht wordt in beslag genomen door je angst en zorgen.

Je mist een duidelijke strategie, waardoor je gevangen blijft zitten in de vicieuze cirkel. Je verlangt naar rust in je hoofd en je lijf, zodat jij je tijd en aandacht kan richten op datgene wat écht belangrijk voor je is en kan leven vanuit je waarden, maar hoe buig je dat om?

LEF! Programma

In online LEF! Programma help ik jou een duurzame relatie met angst te ontwikkelen. Ik leer je hoe je zonder strijd met angst je aandacht en tijd weer kan richten op datgene wat écht belangrijk voor je is, zodat jij het leven weer als rijk en betekenisvol ervaart.

De resultaten die je kan verwachten

Let's work together!

Een overzicht van de modulen

In 6 stappen leer je hoe je grip krijgt op angst, de leiding in je leven en daardoor weer tijd en energie kan hebben voor datgene wat écht belangrijk voor je is!

Wat je krijgt

Als je op dit punt van je leven eindelijk....

De regie over het leven wilt pakken, zodat jij jouw kostbare tijd op deze wereld zo kan gaan invullen zoals je zelf wilt

Je weer ’thuis’ wilt kunnen voelen bij jezelf

Weer tijd en aandacht wilt hebben voor datgene wat écht belangrijk voor je is

“Feal the fear and do it anyway” – Susan Jeffers

Boek je adviesgesprek

Klaar voor angst coaching?

The new way

Overig

Meer lezen