Blog

Stoppen met piekeren: 7 praktische tips Vind je het moeilijk om met piekeren te stoppen? Je bent niet de enige. Piekeren kan je volledige aandacht

Controle loslaten: 5 praktische tips Heb je het gevoel dat je altijd alles onder controle moet houden? Dat loslaten oncomfortabel voelt, maar controle vasthouden je

Perfectionisme: Jouw Kracht of Jouw Struikelblok? Perfectionisme is een eigenschap die vaak wordt geprezen én gevreesd. Aan de ene kant kan het een enorme drijfveer

Paniekaanval symptomen: Oorzaken en wat je kunt doen Paniekaanval symptomen kunnen je volledig overvallen. Plotselinge hartkloppingen, een beklemmend gevoel op de borst, duizeligheid—alsof je de controle

Angst gevoel zonder reden   Angst Gevoel Zonder Reden: Wat is de Oorzaak en Hoe Ga Je Ermee Om? Voel je je weleens plotseling angstig

7 Praktische tips om beter te ontspannen in een hectische wereld We leven in een wereld die nooit stilstaat. Deadlines, sociale verplichtingen, een eindeloze stroom

Overprikkeld Zenuwstelsel: Oorzaken én oplossingen Als ambitieuze professional of ondernemer weet je hoe cruciaal het is om scherp, energiek en gefocust te blijven. Maar zonder

Angst voor werk na burn-out Terug na werk na een burn-out: hoe om te gaan met angst? Ben je bang om weer aan het werk

De oplossing ligt niet in de situatie, maar in jou ‘Ik moet hier weg, ik voel me niet fijn.’ ‘Ik ga niet. De vorige keer

Écht voelen is eng wanneer je bang bent De weg naar binnen is niet makkelijk wanneer je angstig bent. Angst is namelijk niet fijn om te

Nou hè hè, ik ben er weer! Ik had de griep. En man, wat ben ik weer geconfronteerd met mezelf! Als ik ziek ben, dan

Wist je dat? 💡 Wist je dat je genen slechts voor 30 tot 40% bijdragen aan je angstproblemen? (Leonardo & Hen, 2006) Dit betekent dat